Le défi "Escaliers" du mois d'avril
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Le défi "Escaliers" du mois d'avril

Sorbonne Université continue son dispositif de défis "Sport & Santé" faciles à faire, pour lutter contre la sédentarité en mettant en avant nos efforts quotidiens !

Bougez !

Il est recommandé aux adultes de faire au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne à vigoureuse par semaine, en tranches d’au moins 10 minutes. 

Participez !

Nous comptons sur vous pour inscrire régulièrement le nombre d'étages que vous aurez montés par les escaliers sans prendre ni ascenseurs, ni escalators. Tenter ainsi de gagner des récompenses ! Monter des escaliers est une excellente activité physique, douce et naturelle, pour se remettre en forme ou l'entretenir. C'est également un moyen efficace de diminuer son bilan carbone en évitant de consommer de l'électricité !

Enfin, ce sera un excellent moyen de préparation pour la course verticale de la tour Zamansky  qui aura lieu en juin....